ব্যস্ত জীবনের নানা ঝামেলার মধ্যে সৃজনশীল থাকা কঠিন হতে পারে। তবে কিছু কার্যকর কৌশল আপনাকে আরও দক্ষ ও স্মার্টভাবে কাজ করতে সাহায্য করবে। দ্রুত ও ভালোভাবে কাজ সম্পন্ন করার জন্য এই ৬টি কৌশল অনুসরণ করুন—

১. প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র ২০ সেকেন্ডের মধ্যে রাখুন

কোনো কাজ শুরু করতে দেরি হয়? “২০ সেকেন্ড রুল” অনুসরণ করুন—প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম যেমন ল্যাপটপ, নোটবুক বা প্ল্যানার হাতের নাগালে রাখুন, যাতে সেগুলো নিতে ২০ সেকেন্ডেরও কম সময় লাগে। এতে কাজ শুরু করা সহজ হবে এবং গড়িমসি কমে যাবে।

২. নীল আলো ব্যবহার করে মনোযোগ বাড়ান

গবেষণায় দেখা গেছে, নীল আলো মস্তিষ্ককে সজাগ রাখতে সাহায্য করে। ডেস্ক লাইটে নীল আলো ব্যবহার করুন বা নীল রঙের ব্যাকগ্রাউন্ড রাখুন। এটি মানসিক স্বচ্ছতা ও উৎপাদনশীলতা বাড়াতে ভূমিকা রাখে।

৩. তাৎক্ষণিকভাবে চিন্তা লিখে ফেলুন

হঠাৎ নতুন আইডিয়া মাথায় এলে তা ভুলে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই গুরুত্বপূর্ণ চিন্তাগুলো তাৎক্ষণিকভাবে নোটবুকে লিখে ফেলুন বা মোবাইল অ্যাপে সংরক্ষণ করুন। এতে আপনার মনোযোগ বিভ্রান্ত হবে না এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ভুলে যাওয়ার আশঙ্কাও কমে যাবে।

৪. চুইংগাম চিবিয়ে মনোযোগ বাড়ান

গবেষণায় দেখা গেছে, চুইংগাম চিবানো মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে, মনোযোগ বাড়ায় এবং সতর্কতা বৃদ্ধি করে। কাজের সময় যদি ক্লান্তি বা মনোযোগের ঘাটতি অনুভব করেন, তাহলে চুইংগাম চিবিয়ে দেখুন, ফলাফল ইতিবাচক হতে পারে!

৫. ১০ মিনিটের কাজের চ্যালেঞ্জ নিন

কোনো কাজ শুরু করতে অনীহা হলে “১০ মিনিট রুল” অনুসরণ করুন—নিজেকে বলুন, “শুধু ১০ মিনিট কাজ করব।” টাইমার সেট করে কাজ শুরু করুন। একবার কাজের মধ্যে ঢুকে গেলে ধীরে ধীরে গতি পেয়ে যাবেন এবং শেষ না করা পর্যন্ত থামতে মন চাইবে না।

৬. সহজ স্ট্রেচিং করে মস্তিষ্ক সক্রিয় রাখুন

দীর্ঘক্ষণ কাজ করলে ক্লান্তি ভর করতে পারে। প্রতিবার ৩০ সেকেন্ডের জন্য স্ট্রেচিং করুন—হাত ও ঘাড় প্রসারিত করুন। এতে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি পাবে, ক্লান্তি কমবে এবং নতুন উদ্যমে কাজে ফেরা সহজ হবে।

শেষ কথা

সৃজনশীলতা ও উৎপাদনশীলতা ধরে রাখতে ছোট ছোট কৌশল বড় পার্থক্য গড়ে দিতে পারে। উপরোক্ত ৬টি সহজ হ্যাক চেষ্টা করুন এবং দেখুন কীভাবে আপনার কাজের দক্ষতা ও মনোযোগ আগের চেয়ে অনেক গুণ বেড়ে যায়!